我是一位喜歡跑馬拉松的媽媽跑者，也是運動筆記配速列車的配速員，跑步訓練是我的日常，一旦進入馬拉松賽季，週末更是常常在跑馬中渡過。

前陣子因為訓練強度拉高，結束後也沒有確實放鬆，導致臀中肌發炎的狀況一直未好轉，因而去尋求推拿師的協助，減輕身體的疲累與疼痛。過程中，推拿師發現我的”足跟脂肪墊”已經變得鬆垮、失去彈性了，要特別注意。由於先前確實也有久站後「足跟痛」的症狀，一直誤以為是「足底筋膜炎」所造成，現在終於找出真正的原因了，就是它→「足跟脂肪墊損傷」，是足底用來吸收壓力的”脂肪墊”受損所致。它不像足底筋膜炎早上起身一下腳就很痛，而是久站、久走，足跟壓力累積才會開始疼痛，特別是穿著硬底鞋或打赤腳在硬的地面上行走時，痛點就在跟骨正中間。

圖片來源：五德物理治療所官網

「足跟脂肪墊損傷」的好發族群就是運動選手、赤腳族、赤腳跑步者，跑步姿勢不良或跑步時間太長，都會讓腳跟承受壓力過大，加上足跟脂肪墊本來就會隨著年紀老化萎縮，因此保護與保養就變得相當重要。推拿師建議我選擇有良好足弓支撐的跑鞋與拖鞋，提供足跟脂肪墊再生修復的機會。

收到運動筆記詢問是否有意願體驗來自美國的 OOFOS 肌力恢復紓壓鞋時，當下又驚又喜，莫非是上天聽見我心中的聲音🤩，不管是日常訓練結束、馬拉松完賽後，因為長時間不間斷的跑步，雙腳已經非常的疲累及不適，當下就只想脫下腳上的跑鞋，換上拖鞋，讓雙腳在第一時間就能釋放所有的壓力，獲得完全的伸展及放鬆。

OOFOS OOahh Sport Flex 肌力恢復紓壓拖鞋

圖片來源：陳怡如

後來上網查詢了一下OOFOS的介紹，發現它原來就是由美國一群經驗豐富的專業運動團隊所研發設計的，希望透過科技來幫助運動員，在訓練及激烈賽後穿上，通過減輕雙腳和膝蓋的壓力，難怪我穿起來特別有感啊！

這次我體驗的是OOahh Sport Flex系列，為可調式魔鬼氈鞋款，我的腳是屬於比較瘦薄型的，但在夏天完成長距離的訓練或跑完全馬時腳常常會整個發脹，像這樣的魔鬼氈設計，我可以隨時依腳的情況去調整鞋子的鬆緊，讓腳背的感受更加舒適，我覺得很棒！此外，魔鬼氈的部份為寬版，包覆腳背的面積也比較廣，穿起來不容易鬆脫，也比較有安全感。

可調式魔鬼氈鞋款不受腳型限制，輕鬆應對不同的腳背高低狀況

圖片來源：陳怡如

在一開始有跟大家提到足跟脂肪墊損傷的部份，這個問題其實也困擾我好長一段時間，不管是在長跑過後、站著使用電腦一段時間或是因為洗碗久站，都會讓我的後腳跟感到疼痛且非常的不舒服。

而OOFOS 它獨家OOfoam緩震中底科技材質，擁有柔軟彈性的舒適度，剛好緩解了後腳跟的不舒服。與一般的EVA材質不同，OOfoam的特性是能多吸收 37% 來自地面的衝擊力，提供更好的緩衝、吸收更多的負荷，減少腳踝支撐下肢的能量消耗高達 47%，讓疲倦的身體快速恢復，快速回復腿部肌力。

加上OOFOS擁有專利人體工學鞋床設計，不但能夠平均分散腳底的壓力，還能依據雙腳踩踏時與地面的服貼度，自然地引導步伐由落下到離地產生重心轉移、輕鬆推進，並減輕腳踝、膝蓋、臀部和下背部的負荷，走路的時候就能夠輕鬆地達到肌力恢復、紓壓的感受。

柔軟舒適的 OOfoam材質， 出色的緩衝效果，減輕對足部的直接壓力。

圖片來源：艾力克斯 / 陳怡如

這種舒服獨特的感受，讓我連在家都想穿，隨時隨地都能釋放緊繃的雙腿肌肉，因足跟脂肪墊損傷所引起的後腳跟疼痛也明顯改善很多。

OOfoam 材質擁有抗菌、鞋身不吸水及容易清洗等特性，比一般拖鞋更加耐髒實穿  

圖片來源：陳怡如

OOFOS現在已經是我在訓練、比賽後足部紓壓的重要裝備之一，就算是平常穿著也是一雙方便又具功能性的舒適鞋款。若是妳是需要長時間久站、久走或常常要穿高跟鞋的女生們，也可以準備一雙OOFOS，回到家裡換上它，就有隨時在幫妳按摩小腿的感覺，舒服又紓壓喔！🤗

圖片來源：陳怡如